ターミナルスタンスが案外簡単だった、、、

こんにちは！　ゆうきです！

今回は

ターミナルスタンスのバイオメカニクスは

「案外簡単なこと」

だとお伝えしていきます

前回ミッドスタンスについて

お伝えしたので

もし

「見てない！」

という方がいましたら

「ミッドスタンスが誰でもすぐ理解できる」

という記事を確認してからの方が

流れをつかみやすいと

思います！

ターミナルスタンスは

立脚終期の部分にあたります

・なぜターミナルスタンスが重要なのか

・ターミナルスタンスでなにが起きているのか

・どうやって覚えたらいいのか

・今やるべきことはあるのか

そんなあなたに！

この記事を最後まで読んでいただければ

絶対に理解できるようになります

大丈夫です！

この4点に沿ってお伝えしていきます！

ではまず

ターミナルスタンスでは

なにが起きていて

なにが重要なのか

をお伝えしていきます

この相では

遊脚期に備えて

歩幅や歩行速度に関与してきます

その準備期といったところです

ターミナルスタンスのポイント

1.フォアフットロッカー

2.トレイリングリム

「カタカナばかり、、、、」

「用語の理解ができない、、」

大丈夫です！

誰でもわかるように

要点を押さえながら

これから解説していきます

1.フォアフットロッカー

→さらに増加していく制御された背屈によって

　引き続き起こる脚の前方への動きを可能にする

中足指節間関節を支点に

転がり運動が生じ

身体重心がこの支点より前にくることで

身体の前方への動きの加速化が起こる

前々回から3つのロッカー機能を

お伝えしてきましたが

これらのことが起こらなくても

歩くことはできます

しかし

・効率のよい歩行ができない

・二次障害を呈する可能性がある

ことが考えられます

例えば

足関節の背屈可動域がなければ

ロッカー機能は使えず

立脚期の時間の短縮が考えられます

つまり

反対側にかかる重心量が大きく

負荷がかかり

二次障害を引き起こす可能性が出てきます

このようなことを

評価や実際に触診ができてくると

良い理学療法士になっているかもしれませんね！

2.トレイリングリム

→股関節過伸展20°

股関節過伸展取ることで

腸腰筋の遠心性収縮が起き

遊脚期に振り出す脚の

加速化に必要な条件となります

腸腰筋とは股関節屈曲筋群で

伸展することでゴムのように伸び

遊脚期の屈曲する際に

スムーズかつ早く出すことができます

つまり

トレイリングリムが行えないと

・歩行速度の低下

・立脚時間の短縮

・歩幅の減少

などが起きます

ターミナルスタンスでの

評価ポイントをお伝えすると

・股関節の伸展可動域

　（ROMやトーマステスト）

・足関節の背屈可動域

などが重要になってきます

具体的な覚え方としては

ターミナルスタンスとは

→下肢を振り出すために

腸腰筋のエネルギーチャージを行う周期

としたら覚えやすいかもしれませんね！

そこで実際にイニシャルコンタクトから

歩きながら

声に出して

やってみることをオススメします！

今すぐに出来る事としても

まずペンとノートさえあれば

大丈夫です！

とにかく上記のことを

まとめてみましょう！

そこから実際に

鏡の前でやったり

実際に写真を撮って

分析してみましょう！

今回はここまで！

次回は

「プレスイング」

についてお伝えしていきます

最後まで読んでいただき

ありがとうございました